床，作为我们日常生活中的重要家具，其高度直接影响到我们的睡眠质量。那么，70厘米床多高？合适床高对睡眠有哪些影响？如何选购合适的床？下面，我们就来一一解答这些问题。
70厘米床多高？
首先，我们来解答70厘米床多高的问题。70厘米的床，其高度是指床面到地面的距离。这个高度对于大多数成年人来说，是比较合适的。它既能保证床的稳固性，又能方便我们在床上起身和躺下。
合适床高对睡眠的影响
合适的床高对睡眠有多方面的影响：
1. 睡眠质量
合适的床高可以让我们在睡眠过程中保持自然的姿势，有助于提高睡眠质量。床太高或太低都可能造成身体不适，影响睡眠。
2. 舒适度
床的高度适中，可以让我们在床上感到舒适。太高或太低的床都可能导致我们在睡眠过程中不断调整姿势，从而影响舒适度。
3. 安全性
床的高度过高，容易导致我们在起床时跌倒。而床太低，又可能影响我们的私密空间。因此，合适的床高可以保证我们的睡眠安全。
选购床的高度指南
1. 考虑个人身高
床的高度应根据个人身高来选择。一般来说，床面高度比人的膝盖稍高为宜。例如，身高1.7米的成年人，床面高度在70-75厘米之间较为合适。
2. 考虑床的尺寸
床的尺寸也会影响到床的高度。床的宽度越大，床的高度也应相应增加，以保证床的稳定性。
3. 考虑空间大小
在选购床时，还要考虑房间空间的大小。床的高度过高，可能会占用过多空间，影响室内整体布局。
4. 考虑床垫的厚度
床垫的厚度也是决定床高度的重要因素。一般来说，床垫厚度在10-15厘米之间为宜。床面高度应比床垫厚度高出10-15厘米。
总结
70厘米床的高度对于大多数成年人来说是比较合适的。合适的床高对睡眠有多方面的影响，我们在选购床时，要综合考虑个人身高、床的尺寸、空间大小和床垫厚度等因素。只有这样，才能选购到一款既舒适又安全的床，保证我们的睡眠质量。