第一日：成都出发，抵达四姑娘山镇
早上
- 出发准备：早上从成都出发，可以选择乘坐大巴或自驾前往四姑娘山镇。大巴通常在早上7:00左右从成都茶店子汽车站发出，行程大约8小时，票价约120-150元/人。自驾则需根据路况和个人驾驶习惯来估算时间，大约需要7-8小时。
- 预算：交通费用（大巴/自驾）+ 餐饮费用（早餐）。
中午
- 抵达四姑娘山镇：抵达后，可以先在镇上简单用餐，推荐尝试当地的特色美食，如酥油茶、青稞酒、藏族烤肉等。
- 预算：午餐费用（约50-80元/人）。
下午
- 入住酒店：选择一家性价比较高的酒店或青年旅社，提前预订可以获得更好的价格。四姑娘山镇上的酒店价格从几十元到几百元不等，根据个人预算选择。
- 预算：住宿费用（约100-300元/晚）。
晚上
- 适应性活动：由于海拔较高，晚上可以进行适应性活动，如散步、休息，以便为接下来的登山活动做好准备。
- 预算：无特殊费用。
第二日：四姑娘山登山体验
早上
- 早餐：在镇上享用早餐，为登山做好准备。
- 预算：早餐费用（约20-40元/人）。
中午
- 登山：可以选择前往双桥沟、长坪沟或海子沟进行登山体验。双桥沟适合初次登山者，长坪沟和海子沟则适合有一定登山经验的游客。
- 预算：门票费用（双桥沟80元/人，长坪沟70元/人，海子沟60元/人），交通费用（若选择景区内观光车，单程约30-50元/人）。
下午
- 游览：根据个人体力，可以选择游览景区内的景点，如双桥沟的珍珠滩、五色海等。
- 预算：无特殊费用。
晚上
- 返回镇上：结束一天的登山活动后，返回镇上休息。
- 预算：无特殊费用。
第三日：四姑娘山镇内游览与返程
早上
- 早餐：在镇上享用早餐。
- 预算：早餐费用（约20-40元/人）。
中午
- 游览镇内景点：可以在镇内游览一些景点，如四姑娘山博物馆、藏民家访等。
- 预算：门票费用（博物馆约20元/人，家访约50-100元/人）。
下午
- 返程准备：整理行李，准备返程。
- 预算：无特殊费用。
晚上
- 返回成都：乘坐大巴或自驾返回成都。
- 预算：交通费用（大巴/自驾）。
总结
总预算
- 交通费用：往返约240-300元/人
- 住宿费用：约300-900元/人（根据选择）
- 餐饮费用：约200-400元/人
- 门票费用：约210-290元/人
- 其他费用：约100-200元/人
注意事项
- 提前预订酒店和门票，以获得更好的价格。
- 根据个人体力选择合适的登山线路。
- 注意防晒和高原反应的预防。
- 保持环境整洁，不乱扔垃圾。
希望这份攻略能帮助你规划一次愉快的四姑娘山之旅！