在地震这一自然灾害面前，任何职业的人都需要掌握基本的自救和逃生技能。保洁员，作为服务行业的一员，他们的工作地点往往在高层建筑或者老旧房屋，一旦地震发生，逃生难度更大。以下是一些地震来临时保洁员可以采取的快速安全撤离措施和必备自救指南。
1. 提前准备，心中有数
1.1 熟悉逃生路线
保洁员应提前熟悉工作场所的逃生路线，包括最近的楼梯、安全出口等。可以绘制一张逃生图，标注出安全出口、消防器材的位置，以及可能遇到的障碍物。
1.2 了解避难区域
除了逃生路线，还应了解工作场所的避难区域，如空旷的广场、操场等。在地震发生时，应迅速前往这些区域。
1.3 熟练使用消防器材
保洁员应熟练掌握消防器材的使用方法，如灭火器、消防栓等，以便在火灾发生时能够及时扑救。
2. 地震发生时的应对措施
2.1 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌往往会使人失去理智，导致判断失误。
2.2 立即停止手头工作
如果正在工作时地震发生，应立即停止手头工作，迅速寻找最近的桌子或坚固的家具下躲避。
2.3 躲避方式
在躲避时，应保持身体姿势低矮，尽量保护头部和颈部。如果无法找到桌子或家具，可以蹲在墙角或靠近墙的地方。
2.4 避免使用电梯
地震发生时，应避免使用电梯。电梯在地震中容易失控，造成生命危险。
3. 逃生时的注意事项
3.1 跟随逃生路线
在逃生过程中，应跟随事先规划好的逃生路线，不要盲目乱跑。
3.2 注意脚下
在逃生过程中，要注意脚下，避免踩到碎玻璃、钢筋等尖锐物品。
3.3 保持队形
在逃生过程中，应保持队形，避免拥挤和踩踏事故。
4. 到达安全区域后的行动
4.1 检查身体状况
到达安全区域后，首先要检查自己的身体状况，如有受伤，应立即向救援人员求助。
4.2 报告情况
向救援人员报告自己所在的位置和身体状况，以便得到及时救助。
4.3 遵守救援人员的指挥
在救援过程中，要遵守救援人员的指挥，不要擅自行动。
通过以上自救指南，保洁员在地震发生时可以迅速、安全地撤离。记住，地震发生时，时间就是生命，保持冷静、迅速行动是逃生的关键。