夏日炎炎，空调考场成为了广西考生们迎战高考的重要战场。如何在这个特殊的“战场”上保持清凉，提高学习效率，是每位考生和家长都关心的问题。以下是一些实用的避暑攻略，帮助学子们清凉一夏。
一、考场空调温度设置
1. 合理调整温度
空调温度不宜过低，一般设置在26℃左右为宜。过低的温度会导致考生感冒，影响考试状态。
2. 注意室内外温差
室内外温差不宜过大，以免考生进入考场时感到不适。
二、考场通风换气
1. 定时开窗通风
在保证室内温度适宜的前提下，定时开窗通风，保持空气流通。
2. 使用空气净化器
在考场内使用空气净化器，可以改善空气质量，有助于考生保持清醒。
三、考生个人防护
1. 适当穿着
考生应穿着轻薄、透气、吸汗的衣物，以保持身体凉爽。
2. 佩戴防晒用品
在室外活动时，考生应佩戴防晒帽、太阳镜等防晒用品，避免阳光直射。
四、饮食调整
1. 多喝水
保持充足的水分摄入，有助于调节体温，预防中暑。
2. 合理搭配饮食
考生应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免油腻、辛辣食物。
五、心理调节
1. 保持良好心态
考生在考试期间要保持良好心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。
2. 适当休息
在考试间隙，考生应适当休息，缓解疲劳，保持精力充沛。
六、家长支持
1. 关注考生状态
家长要关注考生的饮食、休息、情绪等方面，及时提供帮助。
2. 提供心理支持
家长要鼓励考生，给予他们信心和力量，共同度过这个炎热的夏天。
总之，在空调考场中，考生们要合理安排学习、休息、饮食等方面，保持良好的身心状态，迎接高考的挑战。祝愿广西学子们清凉一夏，金榜题名！