第一天：抵达青岛，熟悉环境
上午
- 抵达青岛：根据您的航班或火车时间，抵达青岛后，先前往酒店办理入住。
- 酒店选择：预算有限的情况下，可以选择性价比较高的酒店或青年旅社。
- 熟悉环境：稍作休息后，可以在酒店附近散步，熟悉周边环境。
下午
- 栈桥游览：位于市南区的栈桥是青岛的标志性景点，门票免费，可以漫步栈桥，欣赏海景。
- 附近小吃：在栈桥附近品尝青岛特色小吃，如海蛎子、烤鱿鱼等。
晚上
- 夜游八大关：晚上可以前往八大关，感受青岛的欧式风情，欣赏夜景。
第二天：市区景点一日游
上午
- 八大关：游览八大关，欣赏各种欧式建筑，感受异国风情。
- 小鱼山公园：登小鱼山公园，俯瞰青岛市区全景。
下午
- 信号山公园：游览信号山公园，了解青岛的历史文化。
- 青岛啤酒博物馆：参观青岛啤酒博物馆，了解青岛啤酒的历史。
晚上
- 台东步行街：在台东步行街购物、品尝美食。
第三天：海滨休闲
上午
- 金沙滩：前往金沙滩，享受阳光沙滩，感受大海的浩瀚。
- 海水浴场：在海水浴场游泳、晒太阳。
下午
- 石老人公园：游览石老人公园，欣赏石老人雕塑。
晚上
- 夜游五四广场：晚上可以前往五四广场，欣赏喷泉表演。
第四天：崂山一日游
上午
- 崂山风景区：游览崂山风景区，欣赏自然风光。
- 太清宫：参观太清宫，了解道教文化。
下午
- 巨峰景区：游览巨峰景区，感受大自然的神奇。
晚上
- 返回市区：晚上返回市区，休息。
第五天：市区休闲
上午
- 青岛海洋公园：游览青岛海洋公园，观赏海洋生物。
- 海底世界：参观海底世界，了解海洋生物。
下午
- 青岛动物园：游览青岛动物园，观赏各种动物。
晚上
- 啤酒街：晚上可以前往啤酒街，品尝各种啤酒。
第六天：文化体验
上午
- 青岛博物馆：参观青岛博物馆，了解青岛的历史文化。
- 德国监狱旧址：参观德国监狱旧址，了解青岛的历史。
下午
- 天主教堂：游览天主教堂，欣赏建筑风格。
晚上
- 青岛大剧院：观看一场演出，感受青岛的文化氛围。
第七天：返程
上午
- 购物：在市区购买一些特产，如青岛啤酒、海产品等。
- 返程：根据您的航班或火车时间，前往机场或火车站，结束愉快的青岛之旅。
预算建议
- 住宿：预算约200-400元/晚。
- 餐饮：预算约100-200元/天。
- 交通：预算约50-100元/天。
- 景点门票：预算约100-200元/天。
通过以上攻略，相信您可以在青岛度过一个愉快的七天假期，合理消费，不花冤枉钱。祝您旅途愉快！