在这个快节奏的时代，很多人为了节省时间，会选择点外卖。然而，外卖虽然方便，但长期食用不仅对健康不利，而且成本也相对较高。其实，拥有一台烤箱，自己动手制作烤物，既健康又经济。下面，我将为大家介绍18道美味烤物，让你轻松告别外卖困扰。
1. 烤鸡翅
原料
- 鸡翅：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅，翻面，再烤10分钟即可。
2. 烤红薯
原料
- 红薯：500克
- 糖：适量
制作步骤
- 红薯洗净，去皮，切成块状。
- 预热烤箱至200℃。
- 将红薯块放入烤盘中，撒上适量糖。
- 放入预热好的烤箱中，烤制30分钟，直到红薯熟软。
3. 烤鱼
原料
- 鱼肉：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蒜末：适量
- 姜：适量
- 盐：适量
- 花椒粉：适量
制作步骤
- 鱼肉洗净，切成块状，用生抽、老抽、料酒、蒜末、姜、盐和花椒粉腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鱼肉块放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鱼肉，翻面，再烤10分钟即可。
4. 烤蔬菜
原料
- 胡萝卜：1根
- 黄瓜：1根
- 番茄：1个
- 青椒：1个
- 洋葱：1个
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
制作步骤
- 将胡萝卜、黄瓜、番茄、青椒和洋葱洗净，切成块状。
- 预热烤箱至200℃。
- 将切好的蔬菜放入烤盘中，撒上适量盐和胡椒粉。
- 放入预热好的烤箱中，烤制20分钟，直到蔬菜熟软。
5. 烤鸡翅根
原料
- 鸡翅根：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅根洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅根放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅根，翻面，再烤10分钟即可。
6. 烤玉米
原料
- 玉米：2根
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
制作步骤
- 玉米洗净，去皮，切成段。
- 预热烤箱至200℃。
- 将玉米段放入烤盘中，撒上适量盐和胡椒粉。
- 放入预热好的烤箱中，烤制30分钟，直到玉米熟软。
7. 烤土豆
原料
- 土豆：500克
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
制作步骤
- 土豆洗净，去皮，切成块状。
- 预热烤箱至200℃。
- 将土豆块放入烤盘中，撒上适量盐和胡椒粉。
- 放入预热好的烤箱中，烤制30分钟，直到土豆熟软。
8. 烤肉串
原料
- 牛肉：200克
- 羊肉：200克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 牛肉和羊肉洗净，切成块状，用生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉腌制30分钟。
- 将腌制好的肉块穿在竹签上。
- 预热烤箱至180℃。
- 将肉串放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出肉串，翻面，再烤10分钟即可。
9. 烤鸡腿
原料
- 鸡腿：2个
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡腿洗净，用生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡腿放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制30分钟。
- 取出鸡腿，翻面，再烤10分钟即可。
10. 烤茄子
原料
- 茄子：2个
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 蒜末：适量
- 姜：适量
制作步骤
- 茄子洗净，切成块状，用生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、蒜末和姜腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的茄子块放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出茄子，翻面，再烤10分钟即可。
11. 烤鸡翅中
原料
- 鸡翅中：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅中洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅中放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅中，翻面，再烤10分钟即可。
12. 烤鸡翅尖
原料
- 鸡翅尖：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅尖洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅尖放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅尖，翻面，再烤10分钟即可。
13. 烤鸡翅翼
原料
- 鸡翅翼：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅翼洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅翼放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅翼，翻面，再烤10分钟即可。
14. 烤鸡翅根
原料
- 鸡翅根：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅根洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅根放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅根，翻面，再烤10分钟即可。
15. 烤鸡翅翼
原料
- 鸡翅翼：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅翼洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅翼放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅翼，翻面，再烤10分钟即可。
16. 烤鸡翅根
原料
- 鸡翅根：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅根洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅根放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅根，翻面，再烤10分钟即可。
17. 烤鸡翅翼
原料
- 鸡翅翼：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅翼洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅翼放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅翼，翻面，再烤10分钟即可。
18. 烤鸡翅根
原料
- 鸡翅根：500克
- 生抽：2大勺
- 老抽：1小勺
- 料酒：1大勺
- 蜂蜜：1大勺
- 盐：适量
- 孜然粉：适量
- 辣椒粉：适量
制作步骤
- 鸡翅根洗净，放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 预热烤箱至180℃。
- 将腌制好的鸡翅根放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制20分钟。
- 取出鸡翅根，翻面，再烤10分钟即可。
通过以上18道美味烤物的介绍，相信你已经对烤箱美食有了更深的了解。快快动手尝试吧，让自己和家人品尝到美味又健康的烤物，告别外卖困扰！