在信息时代，网络成为了人们交流的重要平台，但同时也成为了诽谤和辱骂的温床。面对长期的网络攻击，依法维权索赔是每个受害者应有的权利。以下是一份详细的维权攻略，帮助您了解如何在网络诽谤与辱骂中维护自己的合法权益。
了解网络诽谤与辱骂的性质
首先，我们需要明确什么是网络诽谤和辱骂。网络诽谤是指通过网络平台散布虚构的事实，损害他人名誉的行为；网络辱骂则是指通过网络平台对他人进行侮辱、谩骂，造成对方精神痛苦的行为。
收集证据
1. 保存相关截图
保存网络诽谤和辱骂的截图是维权的第一步。确保截图清晰，包含时间、地点、发布者信息等关键信息。
2. 保存聊天记录
如有聊天记录，保存完整的聊天记录，包括对话内容和时间戳。
3. 保存其他证据
如视频、音频等可以证明诽谤和辱骂事实的证据也应妥善保存。
寻求法律帮助
1. 咨询律师
在收集到充分证据后，建议咨询专业律师，了解自己的权利和维权的途径。
2. 法律途径
根据《中华人民共和国侵权责任法》和《中华人民共和国民法典》，您可以采取以下法律途径：
（1）要求删除侵权内容
向网络平台发送侵权通知，要求其删除侵权内容。
（2）民事诉讼
如果网络平台不履行删除义务，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人停止侵权行为，消除影响，赔礼道歉，并赔偿损失。
（3）刑事自诉
如果诽谤和辱骂行为构成犯罪，您可以向公安机关报案，提起刑事自诉。
维权索赔
1. 索赔范围
在维权索赔中，您可以要求侵权人赔偿以下损失：
- 精神损害抚慰金
- 名誉损失
- 误工费
- 诉讼费用等
2. 索赔途径
通过民事诉讼或刑事自诉的方式，向法院提出索赔请求。
注意事项
1. 及时行动
在网络诽谤和辱骂发生后，及时采取行动收集证据，避免证据灭失。
2. 保持理智
在维权过程中，保持理智，避免与侵权人发生冲突，以免事态扩大。
3. 遵循法律程序
依法维权，遵循法律程序，不要采取非法手段报复。
通过以上攻略，希望您能够在面对网络诽谤和辱骂时，依法维护自己的合法权益。记住，正义或许会迟到，但绝不会缺席。